激やせサプリでダイエット!龍馬さんが教える3つのダイエット

ただ痩せるのであれば食事を制限するだけで痩せることができます。しかしその体重を維持していくのは、食事制限だけでは厳しいのです。毎日ずっと1200キロカロリー前後の食事だけで生活するのはきついですし、栄養が足りなくなってしまうときがあります。日常生活に不備がでてきてしまいますし、一回外食をするとほぼ一日分の摂取カロリーになってしまいますので外食も楽しくなくなってしまいます。
ですので食事制限だけのダイエットは一生続けるのは困難なものです。

龍馬さん直伝!激やせサプリダイエットで痩せる!!

ではどのようにしていけばきちんとしたダイエットになるのか、というと毎日きちんと運動をして食事もきちんと摂取することなのです。分かってはいてもなかなか実行できるものではありません。
運動は毎日三十分でもいいので有酸素運動を行うのですが、たんぱく質で補いつつ筋肉をつけていくのがベストです。
筋肉をどうやってつけていくのかというと、食事で補うのが一番楽です。

コンビニなどでも簡単に購入することができるサラダチキン、これを利用するとダイエットが捗ります。
今はセブンイレブンやローソン、ファミリーマートでも購入できますし、味も色々種類があります。また賞味期限も結構長いものがありますので、自宅の冷蔵庫に保管しておくこともできるのです。
私の場合は、会社にサラダチキンを常備しておいてお昼に食べるようにしています。

サラダチキン以外にサラダやスープなどを摂取しているのですが、サラダチキンは小さく見えて意外とお腹がいっぱいになりますので夕方くらいまでお腹はもちます。大食いで、一食で一合ご飯を食べていた私でも自制ができるくらい胃もちがよいのです。

先述のとおり、味も種類が沢山ありますので飽きることがありませんし、今日はどの味にしようかな、など考えるのも楽しいです。
コンビニや市販のものはちょっと何が入っているか分からない、という不安に思う方もいらっしゃると思います。

そういう方は自炊で作ることもできます。
私の場合は、コンビにの商品であればカロリーがきちんと記載してあるので、自炊で作るより信頼できる、という面で利用しています。

たんぱく質を補うのであればイカでもいいと思うのですが、イカはあまり日持ちしませんし、私のレシピ引き出しではイカを使った料理というものがあまりないので苦戦してしまいました。サラダチキンであれば楽に摂取できるので、私はどうしてもサラダチキンでたんぱく質を補ってしまいます。

たんぱく質を補うことで、筋肉がつくようになり、それプラスちょっとした運動でたまたドカ食いしてしまってもすぐ体重は増えないようになりました。

カロリーをきちんと筋肉が使ってくれるようになったのです。
これからも当分サラダチキンでダイエットを行おうと思っていますが、最近ではダイエットという観念よりもどんな味がでるかな、という楽しみのほうが増えてきてしまいました。

私は小さい頃から胃が人より大きかったために、日頃からよく食べていました。給食を食べていた時代には、よく男の子たちの中に混ざって余り物をお代わりするためのジャンケンに率先して参加していました。お弁当も女子高生たちの1.5倍は食べないとお腹が空いてしまいました。しかし、思春期に入ってからは食べれば食べるほどカラダに肉がついてくるようになってしまいました。今までは胃袋のせい、胃下垂のせいとおもってきましたが、もう逃れることは出来ないというくらいに食べたぶんが素直に脂肪として変化するようになりました。

そこで私がやろうと思ったのが、胃袋を小さくして食べる量を減らすというシンプルなダイエットです。インターネットやテレビなどで調べて学んだことをふんだんに使えば、そんなに無理することなく痩せることができるのではないか?と考えていました。具体的に私がやったのは、食前にあえてチョコレート一粒くらいの甘いものをお腹に入れることによって空腹を止めるということ、まるごとリンゴを食べることを一食としてカウントすること、必ず食べる順番は味噌汁からにすること、炭水化物を減らすことなど、ありとあらゆるダイエット法というか食事制限の方法を網羅しようとしていました。

ここまで食べてないし、さすがに5キロは痩せるだろう!と思っていたのですが、あまりの空腹のツラさについにある夜に暴食をしてしまいました。これにて私のダイエットは終了、むしろリバウンドな生活が始まってしまいました。
当然、激やせサプリは絶対に手放せません。

激やせサプリはダイエット効果をさらに上げてくれると言われています。現に激やせサプリの公式サイトでは下記のように解説がなされています。

①信頼できる会社が販売していて衛生面・安全面が担保されている

②ダイエット効果がある良質な成分がしっかりと配合されている

③価格が安く飲み続けることができる

以上の3つを満たしているダイエットサプリを選び、最低でも1か月飲み続ければ必ず何かしらの効果は実感できるはずです。
出典元サイト:激やせサプリランキング〜本当に痩せる人気のダイエットサプリ決定戦

上記のように激やせサプリを飲むことでより効率的なダイエットを実践することができるのです。

しかし、あれから少し時間が経ってあまりダイエットについて関心を持たずに毎日を過ごすようになった今、カラダが痩せ始めているのも事実です。私はこの結果から学んだことがあります。それは、自分が食事制限できるのかどうかは自分の意識的な問題であるということです。ダイエットしよう、食事制限をしようと思いついた時、たくさんの制限方法を調べて習得しました。

我慢しなきゃ、痩せないとという思いに駆られ、実際に全然変化することのない自分の体型にうんざりしながら制限を無理しながら続けました。そうすることによって、自然と私の頭の中の意識は食べ物のことだらけになっていました。だから、食べたいという気持ちが普段より余計に生まれて我慢することに苦痛を感じたのです。その食事制限という苦痛が頭になければ、胃袋のサイズにあった食事を脳がお腹いっぱいと判断するまでは食べれたのです。まさかこんなところに落とし穴があるとは思いもしませんでした。

激やせサプリおすすめです!